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Mis recomendaciones

Lo que uso, confío y recomiendo

Productos elegidos con criterio profesional, no por moda. Acá encuentras lo que de verdad vale la pena para tu salud, tu cocina y tu entrenamiento.

No gano nada si los compras — están acá porque funcionan
SuplementosLibros y recursosCocinaMedición y tecnologíaDeporteDescuentos

Suplementos

Lo que sí tiene respaldo. Sin fórmulas milagrosas.

💊
Suplementos

Creatina monohidratada

El suplemento más estudiado para fuerza y masa muscular.

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🐟
Suplementos

Omega 3 (EPA/DHA)

Apoyo antiinflamatorio y cardiovascular.

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☀️
Suplementos

Vitamina D3 + K2

Clave en Chile, donde el déficit es común.

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🥤
Suplementos

Proteína whey

Práctica para llegar a tus requerimientos.

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Libros y recursos

Para entender tu cuerpo con buena información.

📘
Libros

[Libro recomendado 1]

Tu nota sobre por qué lo recomiendas.

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📗
Libros

[Libro recomendado 2]

Tu nota.

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📱
Recursos

[App o recurso]

App de registro de alimentos que te gusta.

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🎧
Recursos

[Podcast o cuenta]

Fuentes de confianza para seguir aprendiendo.

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Cocina y utensilios

Lo que facilita comer bien sin complicarte.

⚖️
Cocina

Balanza de cocina digital

Para porcionar sin adivinar.

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🥡
Cocina

Tuppers de vidrio

Meal prep ordenado y sin plástico.

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🍳
Cocina

Air fryer

Cocinar rico con menos aceite, rápido.

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🫙
Cocina

[Utensilio favorito]

Tu recomendación.

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Medición y tecnología

Para seguir tu progreso con datos, no con la pesa.

📏
Medición

Cinta antropométrica

Para medir contornos entre controles.

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Tecnología

[Reloj / wearable]

Para actividad y sueño.

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📲
Tecnología

[App de seguimiento]

Tu app favorita para registrar.

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⚖️
Medición

[Báscula recomendada]

Con o sin bioimpedancia.

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Deporte

Para moverte cómoda y segura.

👟
Deporte

[Zapatillas de entrenamiento]

Para gimnasio o fuerza.

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🏃‍♀️
Deporte

[Zapatillas de running]

Tu recomendación para correr.

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🎽
Deporte

[Ropa / accesorio]

Bandas, mat, lo que uses.

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💧
Deporte

[Hidratación]

Tu botella favorita.

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Descuentos para ti

Códigos que conseguí para mi comunidad en marcas que confío.

[Marca 1]
10% de descuento
PATTY10
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[Marca 2]
15% primera compra
PATTY15
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[Marca 3]
Envío gratis
PATTYENVIO
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💡 Los productos, notas y códigos son ejemplos de estructura. Cuando tengas tu lista real, los reemplazamos uno a uno.